今夜の晩飯何にしよ改めいっちゃん改造計画イン大阪

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February 24, 2011, 4:13 pm

昨日の弁当ですモヤシのナムル、オムレツ、カボチャのハンバーグの和え物、山椒ふりかけ今日は休みなので、のんびり過ごしますー♪

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February 26, 2011, 6:02 am

ぶり大根弁当！ぶり大根を作り過ぎたので弁当にも登場させてしまいました。ゆかりごはんウマイ。

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March 1, 2011, 7:52 pm

鶏はむ、オムレツ鶏はむって知ってますかー鶏肉に塩をすりこんで、一晩置いて、お湯でじっくりと火を通したらできます冷凍できるので便利です

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March 3, 2011, 7:43 am

ドライカレー弁当。ひき肉を炒めてカレー味で味付けしたものです。セロリ、ピーマンも入ってます　たまにはビールでも飲もうかな、と思うのですが明日は早いので飲めません。　

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March 5, 2011, 4:40 am

カレー弁当です。カレーを弁当にすると美味しいです。最近はあんまり弁当が作れてないのです…。頑張って作るようにしますー

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March 9, 2011, 1:59 pm

ドライカレー、イカとセロリのマリネ。マリネには野菜を沢山(セロリ、トマト、ピーマン)入れました。ショウガを入れてアッサリ感を出してます。

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March 15, 2011, 7:59 am

東北地方地震大変な事になっていますね…。被災者の方、日々の生活大変だろうなぁ。体に気を付けてもらいたいと思います。幸い、私の両親が東京、弟が仙台にいるのですが、無事が確認できました。さてさて、今日の弁当。カレーです。ゆで卵とトマトを付けてみました

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December 1, 2013, 9:12 am

22時浜寺公園をウォーキング♪ 5分歩き、 20分早歩きを2セット帰って膝つき腕立て10回腹筋30回しました。夜の公園はちょっと怖いね

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December 30, 2013, 6:03 am

19時浜寺公園をウォーキング♪ 5分歩き、 20分早歩きを2セット帰って膝つき腕立て10回腹筋30回を２セット体幹トレーニング（ホバー）２０秒しました。来年はもっと頑張ろう

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January 4, 2014, 7:35 am

19時浜寺公園をウォーキング♪ なし、膝つき腕立て10回腹筋30回を３セット体幹トレーニング（ホバー）なし。今日は仕事でした。明日も仕事です。遅刻はダメ。というわけで、ウォーキングはなしです。

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